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ダイエットにもお勧め！
ダイエットの基本は、カロリーコントロールと適度な運動です。
カロリーコントロールだけのダイエットでは、落としたい脂肪だけでなく、脂肪を消費してくれる筋肉までもが細くなってしまう危険性があります。
そうなると、リバウンドする可能性が高くなりより太りやすい体質へと変わってしまいます。
そうならないためにも、ダイエット中には筋肉を維持するための運動が必要になります。
一番効果のあるのは、運動強度のあまりない有酸素運動です。
会話が楽しめるほどの速さでの、ウォーキングやジョギングを30分以上続けると効果的です。
しかし実際に屋外を、毎日30分以上ウォーキングやジョギングするこが可能でしょうか。
仕事で自宅に戻るのが暗くなるような時、暗い屋外でのウォーキングやジョギングは何かと危険です。
また、天候が悪いときに無理に行うと、逆に健康を害してしまう場合もあります。
そのことで、せっかく運動の習慣がなくなってしまっては元の木阿弥です。
そんなことがないようにお勧めしたいのが、ルームランナーです。
ルームランナーでしたら屋内で有酸素運動ができますので、暗い屋外で歩いたり走ったりするよう危険はありません。
また、天候に関係なく運動を楽しむことができます。
ダイエットに最適なルームランナーはコレがお勧め
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